Las Recetas de Laura - Comidas Saludables
     

Las Recetas de Laura - Comidas Saludables

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  • Receta fácil de pan de platano, una receta saludable perfecta para el café de la tarde ☕
Super rico! <3
Receta completa: https://buff.ly/2jC9wcS

      

  • Tortillas especiales para todos los que están en una dieta KETO ¡bajas en carbohidratos!. 👌
Unas tortillas con base de espinacas🌱 que quedan super flexibles, ideales para tacos o quesadillas.🌮
👉Vean el video en mi canal de youtube dando click aqui: https://buff.ly/2VJLI7J

      

  • La opción saludable para preparar cupcakes ;) ¡de avena! 😯
Con plátano, chocolate o manzana ¡elige tu favorito! 🍎🍌🍫
Muy sencillos de hacer, ideal para llevar a la oficina o a la escuela como snack de media mañana o simplemente para desayunar. 😎 ☀
🎥Ve el video con las cantidades aqui: https://buff.ly/2qgctmc

      

  • 🌶 3 opciones diferentes de salsas mexicanas! 🇲🇽
🥑-De aguacate
🌱-Salsa Verde
🌶-Salsa de chile de árbol
No pueden faltar en la mesa mexicana!
🎥Ve el video completo dando click aqui: https://buff.ly/2Fs5dt3

      

  • Cenas con menos de 200 kcal! 🍽 Dale click en cada link para ver la receta 👇

🍅Crema de zanahoria: http://buff.ly/2sekhEJ
🍅Ensalada de pollo al cilantro: http://buff.ly/2se0LrF
🍅Pescado empapelado: http://buff.ly/2se7G4n
🍅Crema de coliflor: http://buff.ly/2sei5ge
🍅Tacos de atún: http://buff.ly/2sdRDmX

      

  • 😍 preparamos una deliciosa avena que sabe a pastel de zanahoria! 🥕Muy muy fácil de hacer, con ingredientes sencillos, la puedes preparar desde una noche antes o llevártela al trabajo, un desayuno completo disfrazado de postre ;)
👉Puedes ver el video de youtube con todas la recomendaciones aqui: https://buff.ly/2zKZ1vF

      

  • ¿No sabes que preparar de comer? Yo te enseño! 🤗
El reto es un programa donde yo te doy los menús de toda la semana! 🍳🍲🥗
Desayuno, comida y cena de todos los días para balancear tu alimentación sin pasar hambre.
Disfruta de un nuevo estilo de vida, baja en grasas y en carbohidratos y llena de nutrientes ¡ideal para personas con colesterol o diabetes! 😯
👉 Registrate aqui: https://buff.ly/2RveZpp

      

  • 🇺🇸 🇲🇽October is the #breastcancerawarnessmonth There is not breast cancer in my family but 2 of my friends have had it and thanks God they are still here to tell their story. One of them had it twice and there is not breast cancer history in her family. In the USA you should get a mammogram every year after you turn 40. I am still not 40 but I check my self regularly and I always have an appointment on October for a manual breast cancer exam and a pap. Send me your photo when you do your test! I will love to share it in my stories 🥳 thanks to Dr Sarah Wagner @Loyola_medicine
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Chicas! Es el mes de la prevención del cáncer de seno. Esta tarde me fui a hacer el exámene manual. Aquí en Estados Unidos las mamografías solo se hacen cada año después de cumplir los 40 pero aún que aún no los tenga siempre aprovecho Octubre para un exámene de seno manual y de una vez el papanicolado. 
Si no tienes seguro médico en USA llama a la ventanilla de salud de tu consulado y pregunta donde te puedes hacer un exámen gratuito.
En Chicago @consulmex_chicago
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#breastcancerawarness #wearpink #savethetatas #breastcancerawarnessmonth #earlydetection #thinkpink #chicago #chicagosavethetatas #chicagowearspink #chicagothinkpink #chicagothinkspink

      

  • Delicioso pay de queso con frutas!! 🍓🥝🍇
Un postre ligero y saludable muy sencillo de hacer.
Es la versión light por supuesto ;)

Ve el video completo aqui: https://buff.ly/2D9kHTm

      

  • jajajaj así pasa! :P

      

  • 🐔 Este pollo en crema de chipotle y champiñones es bastante fácil de preparar, con un sabor delicioso y por supuesto en versión saludable. 😍🐔

🎥 Ve el vídeo completo: https://buff.ly/2n03Ng9
📖 Ve la receta escrita: https://buff.ly/2UrFhXF

      

  • Más de 100 recetas saludables divididas en desayunos, comidas y cenas.
Todo lo que necesitas para empezar a comer saludable está aquí! 👇
Jugos, licuados, ensaladas, postres🥛, comida Mexicana y mucho más! 🌮
🛒Cómpralo aquí: https://buff.ly/2GNKlRS

      

Receta fácil de pan de platano, una receta saludable perfecta para el café de la tarde ☕ Super rico! <3 Receta completa: https://buff.ly/2jC9wcS

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2019-10-11

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