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  • O chef Fabrízio ensina a fazer o panino salmão spicy, um sushi de sua criação que combina os sabores tradicionais com toques contemporâneos, uma ótima opção para variar sua experiência e sabor com a comida japonesa. Para mais receitas confira o curso completo de Sushiman: https://bit.ly/2zXuU4a

      

  • Nesse vídeo a professora Fernanda Cunha mostra uma sequência de posturas ou ásanas clássicas do vinyasa yoga. Gostou? Confira o curso completo: https://bit.ly/2K8A2qN

      

  • Que tal aprender o preparo de uma bisnaguinga zero glúten e zero lactose? Veja o vídeo e confira! Para mais receitas conheça o curso Pães, bolos e tortas sem glúten e sem lactose acesse: https://bit.ly/2Dahrt2

      

  • Esse exercício de pilates, trabalha a região abdominal e é ótimo para o fortalecimento e difinição. Para mais exercícios confira o curso completo: https://bit.ly/2JMwWbL

      

  • Que tal uma saladinha incrível para a hora do almoço? Assista o vídeo e aprenda o preparo dessa delícia super saudável! Para mais receitas confira o curso de cardápio funcional completo! Acesse: https://bit.ly/2FhSq1Q

      

  • A professora Viviane Vales ensina um alongamento para coluna utilizando a faixa elástica para auxiliar no movimento. Sente dores nessa região? O pilates pode ajudar! Conheça o curso completo: https://bit.ly/2qqgtkN

      

  • Que tal aprender o preparo de um docinho super saudável e delicioso? No curso Cardápio funcional completo você aprenderá pratos desde a entrada até a sobremesa, trazendo o melhor da alimentação para o seu dia a dia. Confira: https://bit.ly/2qpcgOe

      

  • No vídeo a professora Camila Reitz mostra um movimento simples e eficiente de yoga para relaxar os ombros. Sabia que a prática de yoga pode ajudar a aliviar o stress do dia a dia? Para mais posturas conheça o curso completo: https://bit.ly/2qirwwf

      

  • Exercícios para o abdômen

      

  • O médico nutrólogo Eric Slywitch dá dicas básicas para quem deseja aderir ao vegetarianismo como estilo de vida. Também fala sobre a importância da vitamina B12. Confira a entrevista completa: https://bit.ly/2OUWzgA

      

  • Que tal uma sobremesa para adoçar esse final de tarde? Aprenda o preparo do brigadeiro vegano. Para mais receitas conheça o curso Menu vegano completo: https://bit.ly/2O7Awhd

      

  • Fortalecimento Abdominal

      

O chef Fabrízio ensina a fazer o panino salmão spicy, um sushi de sua criação que combina os sabores tradicionais com toques contemporâneos, uma ótima opção para variar sua experiência e sabor com a comida japonesa. Para mais receitas confira o curso completo de Sushiman: https://bit.ly/2zXuU4a

 

 

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2018-11-16

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