TiffanyRotheWorkouts
     

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  • Just another day hanging out in Mexico with my new crew! 
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¡Solo un día más saliendo en México con mis nuevos amigos!

Bodysuit by @gyneka 
@smoothsmith8 @generationsresorts  #acttastemaker #ginerations  #tasteofkharisma

      

  • I like my Mexican food #Thick like guacamole and #Spicy  like jalapeños!
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#tiffanyrotheworkouts #acttastemaker #tasteofkarisma #ginerations @generationsresorts

      

  • This elevation squat works your legs and your abs. By simply rising up onto your toes after each squat you activate your calves, hamstrings and core muscles. This workout will be available on my new #30daychallenge called #backtoschool #backtoyou. Click the link in my bio to find out more. 
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Esta sentadilla de elevación trabaja tus piernas y tus abdominales. Simplemente levantando los dedos de los pies después de cada sentadilla, activa las pantorrillas, los isquiotibiales y los músculos centrales. Este entrenamiento estará disponible en mi nuevo desafío de 30 días llamado regreso a la escuela / de regreso a usted. Haga clic en el enlace en mi biografía para obtener más información.
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#tiffanyrotheworkouts #squats #workoutathome #fitnesstips #legday

      

  • There comes a point when things are no longer as easy as they were. It’s tougher to get started, to believe in yourself, to find the energy to chase your dreams ... but in the #fitlife , when life gets tougher you get stronger. I work hard to stay in shape, to keep my waist, to lift my butt and to make it fun! I do it for ME and for all of YOU who need me as a coach. I’m someone who understands... who is going to be with you daily in this thing called life ......sweating, striving and overcoming obstacles. 
In your 20’s it’s easy, in your 30’s you have to work at it, in your 40’s you have to work your ass off. In your 50’s you have to fight not to give up, in your 60’s you own it because it’s not promised. In your 70’s you are strong enough to know it’s either stay high or go low. What stage are you in right now? Will you be strong enough to go the distance? #justdoit #tiffanyrotheworkouts #wearebettertogether #linkinbio
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Llega un momento en que las cosas ya no son tan fáciles como antes. Es más difícil empezar, creer en ti mismo, encontrar la energía para perseguir tus sueños ... pero en la vida de fitness , cuando la vida se pone más difícil te vuelves más fuerte. ¡Trabajo duro para mantenerme en forma, para mantener mi cintura, levantar mi trasero y hacerlo divertido! Lo hago por MÍ y por todos ustedes que me necesitan como entrenador. Soy alguien que comprende ... quién va a estar contigo todos los días en esta cosa llamada vida ... sudando, luchando y superando obstáculos.
En sus 20 años es fácil, en sus 30 años tiene que trabajar en eso, en sus 40 años tiene que trabajar duro. En tus 50 años tienes que luchar para no rendirte, en tus 60 años lo tienes porque no está prometido. En tus 70 años eres lo suficientemente fuerte como para saber que se mantiene alto o baja. ¿En qué etapa estás ahora? ¿Serás lo suficientemente fuerte para recorrer la distancia? #justdoit #somosmejoresjuntos
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  • Going into Monday like......
It’s #LaborDay. 
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Ir al lunes como ......
Es el Día del Trabajo
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#tiffanyrotheworkouts #chillin #happylaborday #tiffanyrothefitclub #poolworkout #wateraerobics #splash

      

  • Getting ready for #Cancun in #Houston. #poolworkout 
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Preparándose para #Cancun en #Houston. Ejercicio de piscina ...
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#tiffanyrotheworkouts #pooltime

      

  • I’m going live on #youtube for a workout in about 10 minutes. Who wants to join me? Go to my channel at #tiffanyrotheworkouts on YouTube and be sure to subscribe and hit notify because I will be doing a lot more live workouts! Grab a towel we are going to work the #Waist today! 
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Voy hacer unA entrenamiento en vivo en #youtube en unos 10 minutos. ¿Quién quiere unirse a mí? Vaya a mi canal en #tiffanyrotheworkouts en YouTube y asegúrese de suscribirse y presionar notificar porque haré mucho más entrenamientos en vivo. ¡Agarra una toalla hoy vamos a trabajar la cintura!
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#freeworkouts #tiffanyrothefitclub #youtubetrainer #fitnessworkouts #workoutathome #livestream

      

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Just another day hanging out in Mexico with my new crew! ——————- ¡Solo un día más saliendo en México con mis nuevos amigos! Bodysuit by @gyneka @smoothsmith8 @generationsresorts #acttastemaker #ginerations #tasteofkharisma

 

 

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2018-09-15

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