Фитнес Дома
   

Фитнес Дома

Views

13.96 M

Subscribers

90.15 K

Uploads

72

Joining Date:
2011-11-21

V30:
_ _

Views

_ _

Followers

9.84 K

Uploads

23

V30:
_ _

ER30:
_ _

Followers

35.82 K

Views

2.91 K

Country

_ _

Category

Sports

Profile Type

Creator

Фитнес Дома Facebook Page

Total Views

_ _

Videos

23

Average Views/Video

_ _


Videos
  •   141

      4

  •   51

      1

  •   46

      0

  •   18

      3

  •   52

      2

  •   70

      1

  •   41

      0

  •   39

      1

  •   40

      0

  •   37

      1

  •   16

      1

  •   16

      1

Всем доброе утро! Ну что, начнем, тренировка в онлайн режиме Задание на эту неделю: Каждый день выполняем 5 основных упражнений! 3 подхода по 20 повторений каждое. Перед началом тренировки обязательно разминка! Если занимаетесь утром - сначала комплекс из йоги "Сурья намаскар" - 3 круга, затем упражнения! И как только проснулись - не забудьте выпить стакан воды ;-) 1. Широкие приседания 3/20 2. Отжимания с колен 3/20 3. Одновременные скручивания 3/20 (Поясница в момент вытяжения - ПРИЖАТА к полу!) 4. "Мостик" 3/20 5. Бег в планке. 30 секунд + удержание планки на прямых руках 30 секунд! И основное правило этой недели: После 19.00 не едим! Всем продуктивной недели #худеюсфитнесдома #fitnessdoma #старт #перваянеделя #юлиябогдан #тренер #видеоупражнение #workout #fitness #krakow #fitbloger

 141

 4

  00 00 :15

Upload

2015-03-02

The above data represents video analysis and stats of Фитнес Дома Facebook page