AnthoniMontalvan
     

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  • Lo que hago CADA MAÑANA para lograr resultados en MENOS TIEMPO👇

Hoy les quiero enseñar lo que primero que hago cada al levantarme levantarme. Soy consciente que la gran mayoría o todos sabemos que la alimentación es clave, que cumplir nuestros MACROnutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) son necesarios para desarrollar masa muscular o reducir tu % de rasa. 

Pero también cabe recalcar que NO es lo único. No basta con el exceso o déficit calórico para alcanzar tus objetivos, pues el hecho que consumas tus macronutrientes no quiere decir que tu cuerpo los aprovechará al 100.

Puede que estés invirtiendo bastante en tu alimentación pero en realidad no estás obteniendo resultados. Una gran razón de ello es que no estás dando a tu cuerpo los MICROnutrientes que necesitas (vitaminas, minerales y antioxidantes) y un gran tip fácil de aplicar es el JUGO VERDE.

Seguramente habrás escuchado la importancia de comer vegetales en tus comidas, pero siendo sinceros a la mayoría no les gusta la idea. De hecho yo era un persona que antes NUNCA consumía ni una sóla porción de vegetales, comía mi pollo, arroz, etc todo en gran cantidad, pero no veías vegetales, los detestaba! A lo mucho comia la hojita de lechuga con su lámina de tomate que dan en las hamburgues, pero más no.

Pero desde que empecé a ser consciente de la importancia de los vegetales y cómo éstos ayudaban a acelerar mis reusltados, empecé a ver de qué forma podría de forma deliciosa, si es que existía alguna forma! :) y así poder aprovechar sus beneficios.

Y claro que sí existe la forma... los JUGOS VERDES. De hecho la receta que te voy a compartir a continuación es la más deliciosa que he probado hasta hoy y te prometo que te encantará! Por más que no te guste en lo absoluto los vegetales :)

🚩¿CÓMO CONSUMIRLO?

► Si entrenas en la mañana y deseas perder grasa:
-Jugo verde ni bien te levantas y a los 15min puedes tomar un scoop de proteína. Ve rumbo a entrenar. Al regresar desayunas.

► Si entrenas en la mañana y deseas ganar masa muscular:
-Jugo verde ni bien te levantas y a los 15min puedes tomar un scoop de proteína + 1 plátano. Ve rumbo a entrenar. Al regresar desayunas.

► Si entrenas en otro momento del día:
-Jugo verde ni bien te levantas y a los 15min desayunas.

► ►ASESORÍAS ONLINE #StrongMASS: Accede enviándome un INBOX 📩 Accede desde cualquier país del 🌎

      

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FALTAN 21 DÍAS!!! Para ser notificado envíanos un WhatsApp al +51 987 155341 indicándonos tu nombre y país 🌎, así te anotaremos en la lista de espera 😃

      

  • Etiqueta a tus amigos que quieren hombros redondos!! :)

      

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  • Etiqueta a tus amigos que sabes le será de gran ayuda!

      

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  • Hoy es DIA DE PECHO así que etiqueta a tus amigos 💪😀
#vamosamutar #EntrenamientoInteligente

      

  • PIERNAS | Cómo sacar femorales👇
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  • Y así vamos en ésta fase de volumen 💪déjame tu like por un mundo sin piernas de pollo :D

      

  • ¿Te ha pasado? 🤔 Etiqueta a tus amigos que sabes que le serán de ayuda 👇

      

  • ✅Etiqueta a tu amigo que quiere desarrollar pecho de una vez por todas!

      

  • Un truco fácil de aplicar que brinda excelentes resultados. Etiqueta a tu compañero de entrenamiento! 
Ésto es un pequeño extracto del seminario que dicté en Base Tr4iner - El Agustino hace unos días. Disfruten!

      

Lo que hago CADA MAÑANA para lograr resultados en MENOS TIEMPO👇 Hoy les quiero enseñar lo que primero que hago cada al levantarme levantarme. Soy consciente que la gran mayoría o todos sabemos que la alimentación es clave, que cumplir nuestros MACROnutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) son necesarios para desarrollar masa muscular o reducir tu % de rasa. Pero también cabe recalcar que NO es lo único. No basta con el exceso o déficit calórico para alcanzar tus objetivos, pues el hecho que consumas tus macronutrientes no quiere decir que tu cuerpo los aprovechará al 100. Puede que estés invirtiendo bastante en tu alimentación pero en realidad no estás obteniendo resultados. Una gran razón de ello es que no estás dando a tu cuerpo los MICROnutrientes que necesitas (vitaminas, minerales y antioxidantes) y un gran tip fácil de aplicar es el JUGO VERDE. Seguramente habrás escuchado la importancia de comer vegetales en tus comidas, pero siendo sinceros a la mayoría no les gusta la idea. De hecho yo era un persona que antes NUNCA consumía ni una sóla porción de vegetales, comía mi pollo, arroz, etc todo en gran cantidad, pero no veías vegetales, los detestaba! A lo mucho comia la hojita de lechuga con su lámina de tomate que dan en las hamburgues, pero más no. Pero desde que empecé a ser consciente de la importancia de los vegetales y cómo éstos ayudaban a acelerar mis reusltados, empecé a ver de qué forma podría de forma deliciosa, si es que existía alguna forma! :) y así poder aprovechar sus beneficios. Y claro que sí existe la forma... los JUGOS VERDES. De hecho la receta que te voy a compartir a continuación es la más deliciosa que he probado hasta hoy y te prometo que te encantará! Por más que no te guste en lo absoluto los vegetales :) 🚩¿CÓMO CONSUMIRLO? ► Si entrenas en la mañana y deseas perder grasa: -Jugo verde ni bien te levantas y a los 15min puedes tomar un scoop de proteína. Ve rumbo a entrenar. Al regresar desayunas. ► Si entrenas en la mañana y deseas ganar masa muscular: -Jugo verde ni bien te levantas y a los 15min puedes tomar un scoop de proteína + 1 plátano. Ve rumbo a entrenar. Al regresar desayunas. ► Si entrenas en otro momento del día: -Jugo verde ni bien te levantas y a los 15min desayunas. ► ►ASESORÍAS ONLINE #StrongMASS: Accede enviándome un INBOX 📩 Accede desde cualquier país del 🌎

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2018-12-14

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