Fernando Sardinha
   

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Team Generation Iron Cantor Tecladista 132 Trofus | 122 medalhas | 132 competies eventos@sardinhaevolution.com.br Velho choro

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Meu querido @treinadorkaka ... não vejo o dia para reunirmos para produzir conteúdo juntos e fazer o que mais gostamos de fazer, que é TREINAR! Bjo do ❤️ pra vc, @alinebarreto_oficial e a filhona linda @thaissa.fit 🙏🏻 #Repost @treinadorkaka ・・・ Quem me segue sabe que eu acredito demais na manipulação das variáveis. - Não creio que exista um melhor método de treinamento, mas creio que devemos usá-los com sabedoria. - Creio que devemos manipular todas as variáveis possíveis para promover estímulos hipertróficos significativos. - Ontem manipulei o método do amigo @fernandosardinha , o método Ponto Zero. - Vejam que o @fernandosardinha usou a saberia para manipular as transições da cadência. Principalmente a transição excêntrica para concêntrica. - Realmente é de matar, suportar uma tensão na transição excêntrica para concêntrica não é fácil. - Estou até agora com toda região dos Glúteos doloridos, sem falar em anteriores de coxas. - Seja um #manipuladordevariaveis . - Não seja trouxa em acreditar nessas baboseira de séries para secar e séries para crescer #rasgaocrefporra . - Na minha consultoria os alunos sofrem com a manipulação da cadência. - Para consultoria online, acessem: Www.treinadorkaka.com.br (🇧🇷) Www.treinadorkaka.com (🇺🇸). - Email para contato: Consultoriatreinadorkaka@gmail.com - Sigam nosso canal do you tube Família Fitness e não percam as novidades dos cursos e dicas para vocês. - Sigam o Instagram @treinador.kaka .

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