FitStars
     

FitStars

Views

255.37 M

Subscribers

1.44 M

Joining Date:
2010-12-21

Views

40.49 K

Followers

64

Uploads

49

V30:
_ _

ER30:
_ _

Followers

2.30 K

Followers

2.19 K

Views

8.78 K

Country

Category

Sports

Profile Type

Creator
profile-insta

YOUGIFTED.RU Instagram Profile Statistics

- . - . .

Followers

2.19 K

Views

8.78 K

Media

316


Videos
  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

  • thumbnail

View this post on Instagram

Самая популярная сейчас программа на сайте - "Новая Жизнь". И сегодня мы предлагаем вам попробовать тренировку 3 уровня сложности по этой программе💪🏻💪🏻💪🏻 _________________ Основная часть длится 20 минут и состоит из 4 упражнений по 5 кругов. _________________ Каждое упражнение начинается с каждой новой минутой. В течение одной минуты выполняем определенное количество повторений для каждого упражнения. Остаток минуты делаем заполняющее упражнение. Перед началом тренировки не забудьте размяться! _________________ Упражнения (основное силовое + заполняющее): 1️⃣ х24 прыжков в планке + удар кулаком 2️⃣ х10 свечек + спринт на месте 3️⃣ х14 отжиманий с узкой постановкой рук + джампин джекс 4️⃣ х14 приседаний с подъемом колена + марш с захлестну голени назад ______________ Все 30 тренировок программы «Новая Жизнь» можно получить на нашем сайте по подписке на 1, 6, 12 месяцев. Ссылка в описании профиля☝🏻️

A post shared by YOUGIFTED.RU (@yougifted) on

View this post on Instagram

Внешний вид, походка, осанка могут многое сказать о здоровье человека✨. Когда позвоночник здоров, человек ходит легко, свободно, не чувствует скованностей в теле. Проблемы со спиной негативно отражаются на других функциях организма: страдает дыхательная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы. Многих людей могут мучать головные боли, а причина зачастую кроется в шейном отделе позвоночника. От сидячей работы страдает не только шейный отдел позвоночника, но и поясничный, в результате чего могут появиться боли в спине😔. Только физические упражнения помогут укрепить и оздоровить позвоночник. Когда позвонки хорошо растянуты, нервные окончания не сдавлены, улучшается прохождение нервных импульсов к различным органам, питание тканей👍. В направлении пилатес, который на нашем сайте ведет @olga_derendeeva, хорошо скомбинировано множество упражнений на укрепление и растяжку спины. Занимаясь по программе, вы быстро заметите эффект и улучшите свое самочувствие в целом 💃

A post shared by YOUGIFTED.RU (@yougifted) on

 75

0

Upload

2018-08-15

The above data represents video analysis and stats of YOUGIFTED.RU Instagram Profile